Jak zapanować nad stresem?

with Brak komentarzy

Czym jest stres?     Bardzo często samo słowo stres kojarzy nam się z silną złością, poczuciem krzywdy, a nawet traumą. Czyli ze wszystkimi takimi emocjami, które obniżają jakość naszego samopoczucia. Stres towarzyszy nam każdego dnia, zaburzając nasz spokój i … Read More

Czy zdrowy egoizm istnieje? [artykuł+video]

with Brak komentarzy

Czy egoizm jest zdrowy?   Z lingwistycznego punktu widzenia to sformułowanie zostało jakiś czas temu przyjęte do szerokiego funkcjonowania w relacjach a szczególnie w komunikacji między oczekiwaniami a potrzebami , różnych osób. Jednak mnie od dłuższego czasu nurtuje, dlaczego tak … Read More

Co to znaczy być zadbaną emocjonalnie?

with Brak komentarzy

Wiele lat temu, zadziało się w twoim życiu coś co utkwiło w twoim systemie reakcji, bez udziału twojej świadomości.  Wypracowałaś doświadczanie, spostrzeganie i dostrajanie się do wymagań, zgodnie z funkcjonowaniem pamięci proceduralnej, która ma związek z układem ruchu. Automatycznie kiedy … Read More

Dlaczego uważność wobec ciała jest konieczna w autoempatii?

with Brak komentarzy

Ciało sygnalizuje ale my nie widzimy. Ciało wysyła znaki w postaci różnych dolegliwości ale my nie czujemy go w pełni. Ciało szepcze ale my je zagłuszamy.  Czy zdarzyło ci się oddzielać własne myśli i emocje od sygnałów ciała? Czy zdarzyło … Read More

Jak wykorzystać w rozwoju swój cykl?

with Brak komentarzy

wywiad z Sylwią Bogucką, ewolucjonistką Ona zawodowo budzi MOC w kobietach i zespołach, aby miały więcej poczucia sensu i frajdy na co dzień. Sama o sobie mówi: ewolucjonistka. Pracuje jako Coach (ICF PCC), i jest absolwentką seksuologii, e-biznesu, zarządzania i … Read More

Czy warto korzystać z innych ścieżek rozwoju?

with 1 komentarz

wywiad z Beatą Herezo, tarocistką numerologiczną Tarot jest jej pasją od wielu lat. Dzięki kartom odpowiada na pytania i wątpliwości tych, którzy do niej przychodzą. Jak sama mówi, „karty ją znalazły”. Oprócz układania tarota lubi słuchać muzyki, piec ciasta, oglądać … Read More

Czy seks wpływa na zdrowie psychoemocjonalne kobiet?

with Brak komentarzy

wywiad z Moniką Anną Sakowską, psychoseksuologiem   Chciała być dziennikarką ale ciągnęło ją do ludzi, do ich słuchania i poznawania ich świata wewnętrznego. W gabinecie ma świadomość, że każdy klient jest specjalistą od swojego życia. Ona jako specjalistka psychologii, wspiera … Read More

O kobiecie intymnie

with Brak komentarzy

wywiad z Moniką Zych, fizjoterapeutką uroginekologiczną Dzięki fizjoterapeutce uroginekologicznej dowiesz się, czym są mięśnie dna miednicy, gdzie leżą oraz jaką pełnią funkcję. Monika podpowiada kobietom, od czego zacząć trening i dlaczego jest ważny.   „W dzisiejszych czasach dużo kobiet cierpi … Read More

Jak zatroszczyć się o biust ?

with Brak komentarzy

wywiad z Agnieszką Sochą Na lipcową kawę ze śmietanką czyli czat z ekspertką, zaprosiłam Agnieszkę Sochę, bizneswoman od 16 lat, właścicielkę marki 4 salonów z bielizną i brafittingiem OnlyHer od 8 lat. Coachkę i trenerkę biznesu.  Jak mówi sama Agnieszka, … Read More

Ty i Dziecko Wewnętrzne – relacja którą warto pielęgnować

with Brak komentarzy

wywiad z Natalią Chmiel, inspiratorką Polek w temacie Dziecka Wewnętrznego Natalia chce pomagać polskim kobietom śmiać się na cały głos, gdy mają na to ochotę oraz mówić odważnie „nie”. Wierzy w to, że spotkanie ze swoim Wewnętrznym Dzieckiem wyzwala pokłady … Read More

Jak obudzić w sobie boginię?

with 2 komentarze

wywiad z Moniką Kowalczyk, choreoterapeutką, seks coachką Monika wspiera kobiety w budowaniu pewności siebie i odkrywaniu seksualności. Dzieli się wiedzą o emocjach, asertywności, kreatywności oraz wielu innych ważnych w życiu umiejętnościach. Jest instruktorką tańców kobiecych i świadomości ciała oraz tancerką. … Read More

Pokaż pazur i wykreuj rzeczywistość

with 1 komentarz

Zanim pokażesz pazur, przejdź 30 dniowy test autoempatii Czasem, kiedy życie nas przerasta nadmiarem obowiązków i wkrada się w nie rutyna, chciałoby się ot tak! Pokazać pazur i zawojować wszechświat. Nie pamiętam już wprawdzie czy tak było ze mną, kiedy … Read More

Czym nakarmić mózg?

with Brak komentarzy

wywiad z Iwoną Kucharską, diet coachem Diet coach to ekspert od motywacji w kierunku zmiany sposobu odżywiania. Jednak w ujęciu kompleksowym, jak będziesz mogła przekonać się po przeczytaniu wywiadu z ekspertką kwietniowej kawy ze śmietanką czyli cyklicznego czatu, dla społeczności … Read More

Co zrobić aby mieć zdrową skórę?

with Brak komentarzy

wywiad z Agnieszką Zielińską, skin ekspertką Skin Ekspert to odpowiedź dla osób, które chcą nauczyć się jak prawidłowo pielęgnować skórę, potrzebują indywidualnej diagnozy skóry i analizy jej potrzeb oraz kompleksowej indywidualnie dopasowanej pielęgnacji. Wszystko to dostosowane do osobniczych potrzeb i możliwości … Read More

Jak dokonać szczęśliwej zmiany zawodowej?

with Brak komentarzy

wywiad z Anią Bajorek – Dołba   Ania od dziecka lubiła pisać opowiadania i wiersze. Głęboko wierzyła, że zostanie pisarką a pod wpływem amerykańskich seriali z lat dziewięćdziesiątych, zamarzyła jej się kariera w korporacji. I ostatecznie taką wizję realizowała przez … Read More

Czy wiesz, że JESTEŚ ISTOTNA?

with 2 komentarze

Co jest drzemiącym wulkanem w Tobie?   Nagromadzone i nie przeżyte emocje przypominają drzemiący wulkan. A moment prawdy o tym, co ignorowałaś w swoim życiu, przychodzi zawsze w najmniej odpowiednim momencie. Znam takie „drzemiące wulkany” które wybuchały na Bogu ducha … Read More

Jak w pogoni za codziennością złapać oddech?

with Brak komentarzy

wywiad z Martą Kuszakiewicz Prawidłowy oddech może być Twoim wewnętrznym masażystą. Oddech to coś tak naturalnego, do czego przywyknęliśmy, że niemal w ogóle, nie zwracamy na niego uwagi. Jak przekonuje Marta i jej klienci, praca z oddechem uaktywnia tłumione emocje, … Read More

Jak dobrze poczuć się, na co dzień – nie tylko od święta

with 1 komentarz

Czym karmisz swoje myśli? Barbara złapała się na tym, że od momentu, kiedy otwiera oczy, krytykuje się za to, że jeszcze nigdy nie upiekła ciasta na firmową wigilię. Wiedziała, że jak co roku kupi ciasto, ale poczuła od razu wielką … Read More

Jak poczuć się wygodnie z samą sobą?

with Brak komentarzy

Zimno. Rdzawa jesień tupnęła nogą a ludzie od razu zawinęli się w ciepłe płaszcze i wełniane szale. Na głowę nasunęli duże czapy i można by odnieść wrażenie, że to jesienne otulanie, to wyraz empatycznej troski o siebie. Siedzisz właśnie w … Read More

Jedyne, co kobieta musi, to musi mieć wybór! (artykuł + video)

with Brak komentarzy

Świadomość dostrzegania grożących nam niebezpieczeństw i sytuacji, w których pozostając bierne, czujemy się bezbronne, znacząco zwiększa szanse stosowania pozytywnych w skutkach działań. Innymi słowy, czujemy się bardziej zmotywowane do refleksji na własny temat wtedy, kiedy uświadomimy sobie, że to kwestia … Read More

Jaki masz wpływ na uczucia zapisane w ciele?

with 2 komentarze

O czym pamiętają twoje komórki? Eksperci WHO prognozują, że w ciągu najbliższych kilku lat, w krajach wysokorozwiniętych, zwiększy się zapadalność na choroby psychosomatyczne, wynikające z tłumionych stanów depresyjnych i lękowych. Takim stanom sprzyja uprzedmiotowienie człowieka, nierównowaga potrzeb, brak indywidualnych priorytetów … Read More

Czy podążasz drogą swoich priorytetów?

with 3 komentarze

Czy wierzysz w siebie? Mawia się, że wątpliwości to mozaika, która buduje wiarę a wiara jest, dla wielu z nas, siłą. Taką, która pozwala przetrwać trudny pożar serca i która pomaga stworzyć w umyśle wizję lepszego jutra. Ale są takie … Read More

Co warto wiedzieć o higienie emocjonalnej?

with 10 komentarzy

Intymna strona emocji Paradoks dzisiejszych czasów, w których wiele rzeczy jest wykreowanych i na pokaz,  polega na tym, że emocje są większym tabu niż nagość. A intymność własnego zdrowia psychoemocjonalnego jest okryta autocenzurą. Czy ty także, tak jak kilka kobiet, … Read More

Jak reagujesz na dyskomfort?

with 7 komentarzy

Wejdź w strefę dyskomfortu i przyjrzyj się swoim reakcjom Domyślam się, że z milion razy,  słyszałaś słynne – wyjdź ze strefy komfortu; I domyślam się, że tekst ten może działać na ciebie (podobnie jak na mnie), odstraszająco. Ale zwróć proszę uwagę, … Read More

Czym się przejmujesz?

with 7 komentarzy

Co wspólnego ma mózg z duchowością? Przypomnij sobie, ile razy postanowiłaś coś zmienić i po kilku dniach, od postanowienia, uznawałaś, że coś jednak stoi na przeszkodzie? Powiedzmy, że chciałaś regularnie biegać. Ale po kilku dniach, przeziębiłaś się i poczułaś, że … Read More

Każdego dnia przeżywasz tylko dzisiejszy dzień

with 11 komentarzy

Masz świat po swojej stronie? Poranek dzisiejszego dnia. Promienie słońca przebijają się przez zaciągnięte rolety. Twoje na wpółprzymknięte powieki, wychwytują zarysy przedmiotów, znajdujących się w sypialni. Być może słyszysz poranne trele ptaków, zza okna? Być może wyłapujesz miarowy oddech dziecka … Read More

Czy Ty jesteś twórczynią czy odtwórczynią głównej roli?

with 11 komentarzy

Czy zastanawiałaś się kiedyś jakie są twoje mocne strony? Umiesz je wymienić, tak bez zastanowienia? A czy wykorzystujesz swoje mocne strony w swoim życiu? Myślisz, że czasami w odkryciu swoich mocnych stron, przeszkadza fakt, że nie masz okazji, żeby je … Read More

Jesteś zła czy czujesz złość?

with 1 komentarz

Czuję złość. Czuję ją w sobie bardzo intensywnie. Przyglądam się, jak narasta, ilekroć nie znajduję ukojenia własnego lęku, o bezpieczeństwo moje, mojej rodziny, kobiet, dzieci i ludzi starszych. Już dawno przestałam śledzić regularnie wiadomości. Telewizję włączam tylko w porze dobranocki, … Read More

Dlaczego warto uzdrowić swoje emocje?

with 7 komentarzy

Zdolność właściwego reagowania w różnych sytuacjach to niezwykle przydatna, zwłaszcza w relacjach, umiejętność. Aby nasze reakcje były zgodne z faktycznym stanem rzeczy, powinnyśmy mieć kontakt z naszymi emocjami. Oznacza to, że powinnyśmy mieć świadomość przeżywanych emocji i nie pomniejszać ich … Read More

Jak radzić sobie z emocjami?

with 9 komentarzy

Osobisty sprawdzian nawyków holistycznego dbania o siebie Do napisania tego tekstu zabierałam się od dawna. Właściwie odkąd uruchomiłam 4 tygodnie temu bezpłatne wyzwanie online, dla kobiet. Wyzwanie jest moim prezentem dla kobiet, za ich otwartość i gotowość do dzielenia się … Read More

Jaką księgą życia przodków jesteś?

with 2 komentarze

Zmieniamy się fizjologicznie, mentalnie i duchowo, w dużej mierze pod wpływem naszych emocji. A ściślej pod wpływem tego, jak sobie z nimi radzimy. Pod wpływem takich ram, starzejące się Kobiety bywają wdzięczne za doświadczenia, jednak zmiany cielesne, odczuwają jako stratę. … Read More

Pozostańmy w kontakcie

 
ania_czupryniak_fabiniak_2-7

Chcesz otrzymywać aktualne informacje?

Zapoznaj się z POLITYKĄ PRYWATNOŚCI tej strony.

FreshMail.pl