Kreowanie własnego zdrowia za pomocą autoempatii – zdrowe pogadanki odcinek 1


 

Mam zły nastrój bo jest pochmurny dzień… – zdrowe pogadanki odcinek 2

Zastanawiałaś się czasem, dlaczego łatwiej jest nam zrzucić winę za gorszy dzień na okoliczności zewnętrzne? Zachmurzone niebo, na przykład?
Bo to taki mamy nawyk emocjonalny, dzięki któremu nieświadomie pogłębiamy przepaść między tym, co sygnalizuje nam nasze ciało z pomocą emocji (potrzeby) a tym jaką ponosimy odpowiedzialność za własne samopoczucie. W autoempatii odpowiedzialność za reakcje pod wpływem emocji, zachowania pod wpływem przekonań i samopoczucie, ponosisz Ty. Jak to możliwe? Posłuchaj i wyciągnij wnioski 😉